Trastorno por Déficit de atención con Hiperactividad (TDA-H)
"Mejora la relación que tienes con el TDA-H"
¿Problemas para concentrarte, planificar, organizarte? Te pasa que...
Te cuesta terminar lo que empiezas dejando las cosas a medias (proyectos, compromisos, actividades, etc.) comienzas a procrastinar, te desmotivas y esto te frustra
Se afecta tu autoestima y aparecen pensamientos como... ¡yo no puedo con esto! ¡no soy suficiente! ¡otros lo pueden hacer mejor que yo!
Lo más agotador de todo esto, es que es un círculo vicioso que se repite, que cuesta salir de ahí.
Si eres estudiante, si trabajas, si eres mamá/papá, si es tu hijo/a
¡A cualquiera de nosotros nos puede estar pasando!
Lo importante es detectarlo y luego tener las herramientas necesarias para tomar el control de los síntomas característicos del TDA-H.
¿Te quieres organizar, planificar, gestionar tu tiempo y no sabes por dónde empezar?
Descarga este checklist, dónde te ayudo a observar en
qué área estás presentando mayor debilidad.
Identifica esas áreas y comienza a trabajar en ellas.
Aquí te muestro dónde tienes que poner el FOCO.
Identifica los síntomas característicos del Déficit Atencional según sus formas de presentación
Síntomas principales son la falta de atención y distracción
Las personas con este subtipo pueden tener dificultades para mantener la concentración en tareas o actividades, organizarse, seguir instrucciones, completar tareas escolares o laborales, y pueden parecer distraídas o despreocupadas.
A menudo, este subtipo es menos evidente externamente que el subtipo hiperactivo-impulsivo, lo que puede llevar a que pase desapercibido o se confunda con otros problemas, como la ansiedad o la depresión.
Algunos síntomas específicos de este subtipo:
Dificultad para prestar atención a los detalles (por lo mismo cometes errores, por descuido en las tareas escolares, laborales, etc.)
Problemas para mantener la atención, en alguna tarea u actividad que estés realizando.
Desorganización, dificultades para organizar tus tareas o actividades.
Evitar tareas que requieren un esfuerzo mental sostenido, puede que te desagrade o evites tareas/actividades que requieren un esfuerzo mental prolongado.
Síntomas principales son la hiperactividad y la impulsividad
Las personas con este subtipo pueden tener dificultades para permanecer quietas, hablar en exceso, interrumpir a los demás, actuar sin pensar en las consecuencias, y tener problemas para esperar su turno. Suelen ser percibidas como inquietas, impulsivas y difíciles de controlar.
Algunos síntomas específicos de este subtipo:
Hablar en exceso, estar en constante movimiento, dificultad para esperar tu turno, interrumpir o entrometerse en conversaciones o juegos de otras personas, responder antes que se haya terminado de formular una pregunta.
Síntomas de hiperactividad-impulsividad como de falta de atención (combinado)
Las personas con este subtipo muestran una combinación de síntomas de ambos subtipos, lo que puede manifestarse de diversas maneras según la situación y el contexto en el que se desenvuelve la persona. Para ser diagnosticado con este subtipo, es necesario que se cumplan los criterios tanto para el predominio inatento como para el predominio hiperactivo-impulsivo.
